Einzelcoaching

Funktionierst du noch oder lebst du schon?

Vielleicht kennst du das: Du hakst To-dos ab, organisierst den Alltag und bist hocheffizient. Aber innerlich fühlst du dich leer und weit weg von dir selbst. Oder dein Nervensystem steht so unter Dauerstrom, dass du dich regelmäßig in plötzlicher Wut oder totaler Erschöpfung wiederfindest.

Im Einzelcoaching schauen wir uns an, was dich wirklich stresst. Und mein Versprechen an dich steht: Das System stresst, nicht du. Wir durchbrechen gemeinsam festgefahrene neuronale Stressmuster und schaffen Raum für echte Lebendigkeit statt perfekten Stress.

Individuell auf dich zugeschnitten entwickeln wir Wege, wie du Achtsamkeit und Selbstmitgefühl als kraftvolle Rebellion in deinen konkreten Alltag integrierst. Nicht um noch besser zu funktionieren, sondern damit du die Verbindung zu dir selbst und zu deinen Kindern wieder spürst.

Wie tief möchtest du gehen?

Akute Hilfe: Die Entlastungssprechstunde

Manchmal brennt die Hütte und es braucht einfach sofort Luft zum Atmen. In 30 Minuten nehmen wir den akuten Druck raus. Wir schauen uns an, was dich gerade am meisten blockiert, und finden ein konkretes Werkzeug, das dir hilft, wieder Boden unter den Füßen zu spüren. Ideal für eine schnelle Orientierung und sofortige Entlastung im Alltag.

• Wo: Online oder vor Ort im Paulina Vitalzentrum

• Umfang: 30 Minuten Fokus-Zeit

• Investition: 45,– € 👉 [Hier direkt deinen Termin für die Sprechstunde buchen]

Nachhaltige Veränderung: Die 1:1 Begleitung

Wenn du nicht nur kurz das Feuer löschen, sondern die Ursachen an der Wurzel packen willst, begleite ich dich intensiv im 1:1. Wähle das Format, das zu dir passt:

Format 1: Raus aus dem Funktionsmodus – In 3 Schritten zurück zu dir

In drei gezielten Sitzungen schauen wir uns an, was biologisch und gesellschaftlich hinter deinem Stress steckt. Wir ordnen deine Prioritäten neu und entwickeln alltagstaugliche Werkzeuge, um den Alarmmodus in deinem Gehirn nachhaltig zu unterbrechen. Du wirst wieder zur Gestalterin deines Lebens.

• Umfang: 3 x 45 Minuten (Online)

• Investition: 199,– €

Format 2: Weg vom „Müsste“ – Das intensive 1:1 Coaching

Du bist bereit für echte, tiefgreifende Veränderung? Wir nehmen uns über einen längeren Zeitraum den Raum für deine ganz persönliche Entwicklung. Weg vom „Sollte“ und „Müsste“, hin zu deinem authentischen, lebendigen Mamasein – mit all dem wunderbaren Chaos, das dazugehört. Hier bauen wir deine Stress-Autobahnen nachhaltig um.

• Umfang: 6 x 45 Minuten (Online oder in Präsenz)

• Investition: 369,– €

Der nächste Schritt: Dein kostenloser Klarheits-Schnack (15 Min. online)

Wenn du schnelle Lösungen suchst, bist du bei mir falsch. Wenn du aber echte, nachhaltige Veränderung möchtest und bereit bist, dich auf diesen achtsamen Prozess einzulassen – diese Reise zu dir selbst, zu deiner Lebendigkeit und deinem authentischen Mamasein – dann bist du hier richtig.

Lass uns in 15 Minuten ganz unverbindlich und ohne Kaufdruck klären, ob die Chemie zwischen uns passt und wie ich dich im 1:1 begleiten kann, so dass es zu deiner Lebenssituation passt.